人到中年，各种高指标找上身来，糖高，脂高，压高。人生到了该做减法的时候。
于是开始研究各种减指标方式，最终归于一个方向——减体重。随着体重的降底，各项指标也会随之降低。
于是节食、运动一阵忙活，减了20多斤，身体也轻盈了，各项指标也降低了，于是信心大增。立下目标，再减20斤，达到标准体重，就鸣金收兵。
但再往下减就不太容易了，减下去点，又反弹回来，再减下去点，又反弹回来。两年多了，始终没有达成目标。减到后面信心有点不足了，执行纪律也就不太坚决了。想着目标已经达成一部分，也算能交待了，于是再减下去的决心也就动摇了。算了，维持现状也不错了，虽然还有点超标。
直到看到一篇文章，打开了思维局限，才又树立了今年的减重目标——减重20斤。
这篇文章讲的是“热力学第二定律”，也就是“熵增定律”。
其定义是：在一个孤立系统里，如果没有外力做功，其总混乱度（熵）会不断增大。
这里面有三个词非常重要：孤立系统、无外力做功、总混乱度（熵）。
什么是熵，就是系统中的无效能量。用以度量一个系统“内在的混乱程度”。是1865年由德国物理学家克劳修斯提出的。
这个概念揭示了宇宙的演化规律。从这个定律可以推出，恒星终将熄灭，生命终将消失，宇宙将变成一片死寂，沦为熵。这个结论比较悲观，但符合自然规律。
比如，你的手机如果不定期清理，手机里的软件和内容就会越来越多，运行也会越来越卡，直到完全卡住无法使用。当然这个过程中，假如你要下载个什么东西，或拍个什么视频，就会出现一个提醒——存储空间不足，需要卸载一些内容。如此循环……直到手机不再能用——热寂。
当然，对此我们的处理方式是等不到最后，很快就买个新款的、容量更大的，把这个旧的弃之不用。于是这个世界上就多一台废弃的手机，假如你把旧手机处理掉，它有可能被拆卸，废品被重新加工利用，比如有三分之一的用户选择不处理，而是闲置，那就给世界增加了三分之一的熵增，也是就总混乱度。
人生其实也是如此，不锻炼，会变得越来越胖，雍肿，身体的总混乱度在不断增加。不学习，思维会变得越来越混乱，思想的总混乱度在不断上升。生活不规划，目标不明晰，日子会越过越糊涂，生活的总混乱度在为断上升。那么如果任凭如此混乱下去又能如何？这样不也是人生的一种选择吗？
熵增定律给出了答案：人不自律、不劳动、不学习、不开放，就会越活越混乱，甚至可能生存不下去——热寂。所以，人生的整个过程就是一个与熵增不断对抗的过程。对抗，是用短期的痛苦，交换未来的不痛苦。
所以，自律总是比懒散痛苦，放弃总是比坚持轻松，变坏总是比变好容易。
薛定谔在《生命是什么》中所表达的：人活着就是在对抗熵增定律，生命以负熵为生。
熵增规律放到社会上有同等作用。改革开放前，我们社会形态是很封闭的，所以熵增非常大。改革，打破了这个封闭系统。开放，给个封闭系统引进了外力。都是非常精准的熵减措施，所以四十年来，让社会得到了飞速的发展，社会能量和效率都达到了前所未有的高度。
因此，对抗熵增，我们需要做好三件事：
第一，主动做功，即时清理熵增。不要等到累积到一定程度，再清理，一方面有可能熵增有可能已经对你的主体已经形成破坏，已经造成损失。另一方面，如果积累到一定程度再清是，难度会变大，有时候会大到难以清理。
比如，脚上有个小伤口，你不在乎，不去介入处理。如果长时间难以愈合，后面甚至会形成恶变，弄不好要切去脚指甚至整个脚。
对生活工作中的熵增，有一个简单但有效的方法——要事清单。每天列出三件最重要的事的清单，仍后把当下所有情绪和其它事件都打包，装进另一个备忘录里，就搁置不管，然后脑子里永远都只装三件事。搞定这三件事后，再打开忘录，从容地追踪其它事情。
第二，努力开放系统，不断突破“舒适圈”。在一个环境里时间久了，我们很容易出现的一个状态就是平衡态，这种状态就是我们的“舒适圈”。在“舒适圈”久了，人的活力、创造力、前进力慢慢会被湮灭。打破“舒适圈”，就需要去新的环境（旅行），获取新的认知（读书），结交新的人（社交）。
第三，努力变得更加智能。熵增定律中有一个特征，生命为了花更少的能量来获取更多物质和能量，进化出了感知能力。也就是说，知道的信息越多，就能减少更多熵的耗散。
这一过程，也被王东岳称为递弱代偿。即生命的熵减过程，会加剧环境的熵增，于是环境会变得越来越恶劣，生命为了生存，为了获得足够的能量和物质，必须变得更加智能。
整个生命的减熵史，就是一个不断变得智能的历史。
那么如何才能智能化呢？其实就是信息化。
越来越智能的过程，就是获取了更多信息，消除了一些不确定性，所以熵减少了。
就如同我们现在说的人工智能，为什么要进行模型训练？所谓模型训练其实就是给这个智能电脑输入更多的实际应用范例，见的多了，智能就提高了。围棋的人工智能这所以打败人类棋手，就是因为它所输入的棋谱足够多，而且其计算能力要远远超过人类的计算能力，所以现在人类棋手已经无法跟人工智能抗衡了。
查理芒格说过一句话：我这辈子遇到的聪明人，没有不每天阅读的，没有，一个都没有。沃伦读书之多，我读书之多，可能会让你感到吃惊。
智能充当的角色，就是从无序中发现有序，减少大量的盲目做功。
如果想在此生有所建树，那么努力提升自己的眼界和认知，让自己变得更智能，也是必由之路。
